Razumijevanje zona inteziteta treninga na jednostavan način

Znanstvena terminologija oko zona treninga može učiniti trening različitih intenziteta zbunjujućim; posebno kada postoji nekoliko — često, kontradiktornih — definicija za svaku zonu. Kako bismo razjasnili ovu temu, u ovom ćemo članku raspravljati o [...]

Jakša Diklić podcast

Proslavljeni triatlonac s juga Hrvatske Jakša Diklić je nedavno bio gost u podcast Oko. Jakša priča o svojim počecima bavljenja triatlonom kako je sve počelo, o svojim usponima, padovima, najvećim uspjesima dosadašnje 10.godišnje karijere. [...]

Trail Tehnika 101

U ovom članku bih želio podijeliti neke osnovne stvari o tehnici na trailu koje bi svaki trail trkač trebao znati ili onaj koji to želi postati. Prva stvar koju bi naglasio jeste da ako [...]

Periodizacija usklađena prema obvezama

Periodizacija je raspored treninga koja je namjenjena da u određenom periodu optereti tijelo prosljeđeno odredenom periodu oporavka. Ovaj specifični raspored može biti kratkoročan(dio sezone) i dugoročan tj. tempiranje cijele sezone. Kroz izmjenične periode treninga [...]